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　　健行鞋（Trailshoes）是为短途户外活动设计的专业运动鞋，适用于1-2天的野营或地形平坦的山地环境，其设计以轻量化、透气性为核心特点。鞋面多采用皮革与化纤混合材质，部分款式加入GORE-TEX防水层以应对雨雪天气

　　。根据行程负重及地形复杂度，可分为长程重装、短程重装和短程轻装三类，分别对应不同鞋底硬度与支撑强度

　　该类鞋款注重舒适性与多功能平衡，鞋底采用防滑凹槽设计提升岩石抓地力，低帮结构适配轻量徒步需求

　　。选购时需结合行程天数、路况及负重选择类型，并通过鞋底中层隔垫、护边结构等评估性能。日常保养需避免高温烘烤，定期清洁并护理皮革部件以延长使用寿命

　　徒步鞋的构造主要包括五大部分：鞋底、鞋面（也叫鞋帮）、鞋带、鞋舌、内衬

　　。登山徒步鞋大多都采用Vibram大底，不同类型的登山徒步鞋大底花纹和橡胶配方也不同，主要都是为了起到缓冲、耐磨、抓地、防滑等效果

　　鞋面材料总体就三大类：纯皮面料、皮革面料和纺织面料混合面料（简称皮纺面料），以及硬塑树脂面料，徒步鞋常用的面料是前两类

　　。轻便高科技织物或尼龙等一般用于轻型徒步鞋，鞋面容易弯折，并且鞋面内部空间更为自由灵活

　　。目前登山徒步鞋大多采用GORE-TEX® 或 eVent® 防水膜，具备防水和不同程度的透气性

　　。GORE‑TEX薄膜具备防水和透气功能，其衍生技术如GORE‑TEX SURROUND® 强调透气性；GORE‑TEX INVISIBLE FIT 则注重贴合与防水

　　创立于20世纪40年代的意大利，是一家生产登山鞋等产品的专业品牌，其产品线包括Telemark系列、高山滑雪靴系列、高山登山鞋系列、登山鞋系列、健行鞋系列、户外休闲鞋系列以及攀岩鞋系列。

　　TUGAARD（图加德）由西班牙登山者卡洛斯·莫拉莱斯与中国运动设计团队于2019年联合创立，主要提供徒步、登山、越野跑及多日探险活动使用的专业鞋履与装备。该品牌的产品包括针对越野跑及快速徒步优化的“TRAIL”山径系列，以及满足日常及长途徒步需求的“TREK”徒步系列。其技术包括与西班牙大学运动实验室共同开发的“动态足部适应系统”（DFAS），以及轻质耐磨大底材料。

　　1981年，Nike推出了轻量健行鞋Lava Dome。此鞋款由Trip Allen与Monte Mayko设计，灵感来自登山者Rick Ridgeway与John Roskelley，是Nike ACG系列的开端，体现了轻量化设计理念。

　　健行鞋一般根据路程远近及装备轻重分为三类，即trekking--长程重装健行鞋、backpacking--短程重装健行鞋、hiking--短程轻装健行鞋。

　　trekking--长程重装健行鞋：山区长途健行，强调舒适耐用、远距离长时间使用，但不特别要求攀登功能。这种健行鞋鞋底中层较有弹性，使你踏出的每一步都能获得额外的推力；鞋底也同样的硬，让你能穿越崎岖困难的蛮荒地带。

　　backpacking--短程重装健行鞋：专为大背包健行设计--行程不是很长，但背包很重，所以鞋底也是硬底，且支撑力很好。

　　hiking--短程轻装健行鞋：轻装健行，因为背负重量不重，所以强调舒适性而舍弃硬鞋底。仍具有不错的支撑力。

　　如何挑选一双健行鞋，是大家一直关心的。下面就健行鞋的三类不同角度的情况进行详解：

　　范例1：只爬当天往返(H)、坡度稍陡(B)、路况清晰(H)、负重5Kg(H)、一般天气都走(B)，总计得3H2B，故最适合的是H--hiking

　　范例2：周休二日(B)、很多陡坡(T)、崎岖不平(B)、背25公斤(T)、坏天气也走(T)，总计得3T2B，故最适合的是T--trekking

　　健行鞋多是为春秋季或是夏季登山远足而设计的户外鞋，大致可以从以下几个方面进行评价：

　　这是最重要的得分来源。关键的是鞋底的中层隔垫。它所使用的材料，要能够充分吸收一定程度的运动过程中传递到脚掌和脚跟的冲力。鞋前部是否有牢靠结实的脚趾护边，鞋根部是否有相应的护帮。鞋口的材料，既要护踝，又要保持

　　一双好健行鞋的设计，在你穿上后给你的第一个感觉就是“和脚”。优秀的随形设计，使鞋垫承托着你的整个脚底，而不是脚的局部，因而使得受力均匀。在长途远足登山时，不会使你很快就疲劳。一双好鞋，会非常舒适地抱着你的脚。所以，一定要试试，仔细感觉。

　　不同。我比较倾向于优质皮革与化纤混合设计的。它既具有皮革的坚韧性，又减轻了部分重量，还保持了良好的透气型。有些健行鞋的设计还加有防水隔层，具有防水功能。可以应付浅水坑、草上的露水和小雨。但这个附加功能会增加鞋子的重量，减弱

　　。HI-TEC的超轻防水透气健行鞋94--5C128，就将防水和透气融合的天衣无缝。这是源于HI-TEC的

　　，并带有深度防滑凹槽的鞋底应该成为首选，也是测评中得分较高的所在。具有较强表面张力的鞋底，在攀登岩石路面时，使得步履稳健。而深度防滑凹槽，则使得在泥泞中依旧自如。一些户外用品商店，在鞋柜旁边都有几块倾斜30度放置，50X50mm见方不同岩质的自然平面岩板，供客人尝试鞋底在岩石板上的线)多功能性：

　　、自行车运动、旅行，又具有时尚外形设计的健行鞋，也是得分来源。它使得一双鞋具有了多用途性。HI-TEC户外超轻健行鞋00-5C128就是一款外形时尚漂亮的健行鞋。如果既能做户外运动，又能休闲穿着；既能穿越于绿野，又能行走在周末的街头，进出于时尚的酒吧，谁不喜欢呢？

　　健行鞋的保养涵盖穿着前、穿着中和穿着后的维护。穿着前应检查鞋带挂钩件和鞋带的牢固度，确保鞋带松紧适宜，避免压迫或松垮

　　；新鞋初次穿着前可进行基本防护处理，并建议有适应期，避免直接用于多日或重装徒步

　　。穿着中需及时清理鞋内草木屑、碎石泥沙和鞋面泥土，避免在荆棘草丛或尖锐碎石路段行走，防水版鞋款应尽量减少涉水或长时间浸泡

　　1、尽量保持鞋子的清洁，尤其每次活动过后，至少要用刷子将鞋上的泥土灰尘刷掉。大多数材质的鞋子，可用中性肥皂加清水清洗（注意不要随便使用清洁剂清洗），湿的鞋子将水沥干后塞报纸置于阴凉通风处，切忌用火或烘干机烤干，如此会破坏鞋子的材料（特别是Gore-Tex的鞋子）。鞋内杂物清干净，鞋垫取出另外清洗；户外出行中应及时清理鞋内草木屑、碎石泥沙和鞋面泥土，避免损伤鞋材

　　2、等鞋子干燥后，于皮面涂上保革油（但Gore-Tex的鞋子注意不要将保革油涂在

　　）。涂保革油时，用手指慢慢涂抹均匀，透过体温帮助皮革将油吸收进去，并特别注意缝线处的上油。

　　收纳前需确保鞋子彻底干燥，避免潮湿收纳或靠近热源，切勿使用洗衣机或干衣机处理

　　鞋子（特别是皮革部分）要经常保养，最好养成习惯，于每次活动后立刻清洁保养。鞋子不用时，放置于干燥、恒温、灰尘少的地方，如此方能使鞋子更为耐用，并保持最佳状态。毕竟鞋子是从事户外活动的利器，除了提供足部的舒适，更保护足部不致造成